My Diet Diary : Day 1

Assalamualaikum and hai readers!!

Ok today adalah my very first day  to take seriously untuk berkurus, hope so la（｡ò ∀ ó｡） hahaha actually niat tu dah berabad but now tira rasa ianya sangat sangat harus dilaksanakan dengan  tira punya diet plans.

So, first of all kita kena kira BMI kita terlebih dahulu .

Here is my BMI calculations : Berat - 61 kg
                                             Tinggi- 154 cm
                                             BMI = 25.8 ( OVERWEIGHT ) Tadaaaaa!!! (>人<)

p/s = jangan tanya tira macam mana nak kira sebab tira bantuan androids hahaha



Hmmm, see !  berat badan berlebihan  hahahaha so that why kita kena start dari sekarang untuk menjaminkan kehidupan yang sihat disamping tubuh yang langsing. cewaahhh （｡ò ∀ ó｡）
#1 Diary :
Makanan =  Tengahari- 6 ketul kari daging , sepenumbuk nasi hahaha (ノ^∇^) ( genggam nasi )
                              Malam  - Epal sebiji
                    
                              Air masak 7 gelas

*erm tira actually ambil makanan sehari je sekali but for those yang tak boleh skip makan better try untuk follow diet atkins. *diet atkins coming soon


 Senaman = 20 jumping jacks
                             10 crunches
                             30  minit zumba














               Jumping Jack                                                                                  Crunches
                                                                                                     

DIY Mudah Lulur : Green Tea Masker

Assalamualaikum and Hola my readers!<(_ _)>

Tira tahu ianya agak lama tira tidak update blog,so Tira harap pada entree kali  ini  dapat menjadi tips yang amat berguna kepada anda semua.

Nowadays sememangnya ramai yang amat gemar pada green tea , especially milk shake green tea. kan?
                                                                                                                                          ʕ ▀ ڡ ▀ ʔ

So hari ini why not if we turn it from a milkshake green tea to a MASKER? hehehe

Let do it !!! ୧ʕ ◕ o ◕ ʔ୨

Bahan-bahan:

1. Beras

2.Susu segar

3.Green Tea

Khasiat :

1.Green Tea - Dapat mengatasi kulit kering dan mengekalkan kelembapan pada kulit.

2.Beras - Dapat mencerahkan kulit dan memberikan kelembutan pada kulit wajah.

3.Susu - Merupakan perbersih wajah yang tepat.Susu menbantu dalam mencerahkan kulit , mencegah penuaan dan mengecilkan pori-pori wajah.

Cara-cara:

1. Gorengkan beras tanpa minyak sehingga kekuningan tetapi tidak terlalu masak.                                                 ( Basuhkan beras terlebih dahulu )

2.Kisarkan beras yang telah digoreng sehingga halus.Tapiskan serbuk beras tersebut bagi mendapatkan tekstur yang halus. ( Tapis berkali-kali )

3. Kemudian letakkan serbuk beras ke tepi. Kisarkan pula  green tea dari uncang teh sehingga teh menjadi halus macam serbuk.

4.Campurkan serbuk green tea dan serbuk beras yang dikisar tadi mengikut portion yang anda inginkan.

5.Masukkan susu kedalam adunan tadi  mengikut kesesuaian dan dapat tekstur yang cair dan likat iaitu bersesuaian untuk dijadikan lulur di muka.

6.Letakkan adunan tersebut kedalam peti sejuk seketika sebelum memakainya.

7. Pakai dimuka dan biarkan sehingga masker mengeras lalu membasuhnya menggunakan air suam sambil menggosok-gosokkan wajah anda dengan ramuan yang telah dibasahi air tadi. 

Selamat mencuba ! (^(エ)^)